خلاصه کتاب کنترل فشار روانی جرالد اس گرینبرگ

دریافت پاورپوینت فصل 12 دوازدهم کتاب کنترل فشار روانی (پسخوراند زیستی و سایر فنون تن آرامی) | 28683 alis

پاورپوینت فصل 12 دوازدهم کتاب کنترل فشار روانی پسخوراند زیستی و سایر فنون تن آرامی,پاورپوینت فصل دوازدهم کتاب کنترل فشار روانی,خلاصه کتاب کنترل فشار روانی جرالد اس گرینبرگ,پاورپوینت فصل پسخوراند زیستی کتاب فشار روانی,خلاصه فشار روانی جرالد اس گری

پاورپوینت فصل 12 دوازدهم کتاب کنترل فشار روانی (پسخوراند زیستی و سایر فنون تن آرامی) نوشته جرالد اس گرینبرگ مترجمان: محسن دهقانی،  بهمن نجاریان، علی شیرافکن، سیامک خدارحیمی در قالب pptx  و در حجم 37 اسلاید جامع: 


بخشی از متن: 
پسخوراند زیستی چیست؟ 
پسخوراند زیستی این گونه تعریف شده است:«استفاده از بعضی از دستگاه ها برای انعکاس فرایندهای روانی فیزیولوژیکی که فرد معمولاً از آنها آگاهی ندارد، اما ممکن است بتواند آنها را کنترل کند.» 
پسخوراند زیستی، یعنی دریافت اطلاعات درباره آنچه در زمان مشخصی در بدن رخ می دهد و سپس کمک کردن به فرد برای اینکه وقوع آنها را کنترل کند.
البته پسخوراند زیستی نوعی فرایند هم به شمار می رود. امروزه کاملاً مشخص شده و به اندازه کافی هم تأیید شده است که وقتی در مورد فعالیت های بدنی افراد آنها پسخوراند داده می شود، می توانند کنترل آن فرایندها را بیاموزند. 
پسخوراند زیستی این گونه تعریف شده است:
فرایندی که در آن فرد با اطمینان می آموزد تا دو نوع پاسخ فیزیولوژیکی را تحت تأثیر قرار دهد: پاسخ هایی که معمولاً تحت کنترل ارادی نیستند و پاسخ هایی که معمولاً تحت کنترل ارادی هستند، ولی به دلیل وقوع بیماری یا حادثه، تنظیم آنها به هم خورده و کنترلشان از دست رفته است.

 

دانلود پاورپوینت فصل 12 دوازدهم کتاب کنترل فشار روانی (پسخوراند زیستی و سایر فنون تن آرامی)

دریــــافت فایـــل

دریافت پاورپوینت فصل 7 هفتم کتاب کنترل فشار روانی (مداخلات ادراکی) نوشته جرالد اس گرینبرگ | 28688 alis

پاورپوینت فصل مداخلات ادراکی کتاب کنترل فشار روانی,پاورپوینت فصل 7 هفتم کتاب کنترل فشار روانی (مداخلات ادراکی),پاورپوینت فصل هفتم کتاب کنترل فشار روانی نوشته جرالد اس گرینبرگ,خلاصه کتاب کنترل فشار روانی جرالد اس گرینبرگ,پاورپوینت کتاب کنترل فشار ,,,

پاورپوینت فصل 7 هفتم کتاب کنترل فشار روانی (مداخلات ادراکی) نوشته جرالد اس گرینبرگ مترجمان: محسن دهقانی،  بهمن نجاریان، علی شیرافکن، سیامک خدارحیمی در قالب pptx  و در حجم 47 اسلاید جامع: 



بخشی از متن: 
بحث این فصل، خود درونی، یعنی ادراک شما از حوادث و ارزش شخصی خودتان است و از آن میان به بحث حول محور آگاهی انتخابی می پردازیم، یعنی اینکه روی چه جنبه ای تمرکز و چگونه عوامل فشار زا را بیشتر مضحک و کمتر تهدید کننده احساس کنیم( شوخ طبعی و استرس)؛
 چگونه حس درونی  شتاب زدگی و خصومت را کاهش دهیم(الگوی رفتاری تیپ A)؛
 چگونه به خود بیشتر اعتماد کنیم (عزت نفس) ؛
 چگونه ترسهای غیر واقعی را کم کنیم (اضطراب)؛ 
و چگونه عوامل فشارزا را به عنوان عواملی چالش انگیز و تحت کنترل درک و برای حل آنها احساس تعهد نماییم (سخت کوشی).
در زندگی، موقعیت های بسیاری وجود دارد که فشار روانی زیادی ایجاد می کنند: ممکن است به محل زندگی خود، به اشخاصی که با آنها زندگی می کنید، یا به کاری که انجام می دهید، علاقه نداشته باشید؛
ممکن است تصور کنید که وقت کافی برای رسیدگی به کارهای شخصی یا پرداختن به فعالیت های اوقات فراغت خود ندارید؛ شاید از قیافه خودتان خوشتان نیاید؛ ممکن اس چنان سلامت نباشید؛ یا ممکن است تنها باشید. 
شاید بتوانید بعضی از عوامل فشار زا را تغییر دهید و بعضی دیگر را نتوانید دستکاری کنید. 
آگاهی انتخابی
 آگاهی انتخابی، تصمیم گیری در این مورد است که چگونه در یک موقعیت یا در رویارویی با یک شخص به جنبه های بد و خوب ان توجه کنم و آیا تمرکز بر جنبه های خوب، فشار روانی کمتری ایجاد می کند؟

 

دانلود پاورپوینت فصل 7 هفتم کتاب کنترل فشار روانی (مداخلات ادراکی) نوشته جرالد اس گرینبرگ

دریــــافت فایـــل

دریافت پاورپوینت فصل 16 شانزدهم کتاب کنترل فشار روانی (فشار شغلی) نوشته جرالد اس گرینبرگ | 28687 alis

پاورپوینت فصل شانزدهم کتاب کنترل فشار روانی,خلاصه کتاب کنترل فشار روانی جرالد اس گرینبرگ,پاورپوینت کتاب کنترل فشار روانی نوشته جرالد اس گرینبرگ,پاورپوینت کتاب کنترل فشار روانی (فشار شغلی),پاورپوینت فصل16 شانزدهم کتاب کنترل فشار روانی نوشته جرالد ,,,

پاورپوینت فصل 16 شانزدهم کتاب کنترل فشار روانی (فشار شغلی) نوشته جرالد اس گرینبرگ مترجمان: محسن دهقانی،  بهمن نجاریان، علی شیرافکن، سیامک خدارحیمی در قالب pptx  و در حجم 67 اسلاید جامع: 


بخشی از متن:
فشار شغلی چیست؟
تعریف مفهوم فشار روانی شغلی بسیار سخت است. 
بدیهی است این نوع فشار روانی، ناشی از کار است و فقط در انسان روی میدهد. 
برخی از این فشارزاها ذاتی شغل هستند، برخی دیگر به نقش کارکنان در سازمان مربوط اند و برخی دیگر به پیشرفت کار، روابط شغلی و ساختار و فضای سازمان بستگی دارد.

منابع فشار شغلی چیست؟
ذاتی شغل
ارتقای شغلی
نقش فرد در سازمان
ساختار و فضای سازمانی
شبکه ارزیابی فشار شغلی

 

دانلود پاورپوینت فصل 16 شانزدهم کتاب کنترل فشار روانی (فشار شغلی) نوشته جرالد اس گرینبرگ

دریــــافت فایـــل

دریافت پاورپوینت فصل 19 نوزدهم کتاب کنترل فشار روانی (فشار روانی و سالمندی) نوشته جرالد اس گرینبرگ | 28686 alis

پاورپوینت فصل نوزدهم کتاب کنترل فشار روانی,پاورپوینت کتاب کنترل فشار روانی نوشته جرالد اس گرینبرگ,پاورپوینت فصل فشار روانی و سالمندی کتاب کنترل فشار روانی,خلاصه کتاب کنترل فشار روانی جرالد اس گرینبرگ,دانلود کتاب کنترل فشار روانی محسن دهقانی

پاورپوینت فصل 19 نوزدهم کتاب کنترل فشار روانی (فشار روانی و سالمندی) نوشته جرالد اس گرینبرگ مترجمان: محسن دهقانی،  بهمن نجاریان، علی شیرافکن، سیامک خدارحیمی در قالب pptx  و در حجم 45 اسلاید جامع: 


بخشی از متن:

دوران سالمندی؟ 
 سالمندی و پیری را حالتی ذهنی توصیف کرده اند. زمانی احساس پیری می کنید، پیر هستید. این حالت می تواند برای برخی 30 سالگی و برای برخی در 65 سالگی اتفاق بیفتد و برای  کسانی که «قلبی جوان دارند» هرگز فرا نرسد، بسته به اینکه بر بخش های فشارزا تمرکز کنید یا برابعاد خوشایند و مطلوب سالمندی.
دوران سالمندی سرشار از تغییر و تحول است.
وقایع این دوران(بازنشستگی،بیماری،مرگ دوستان، و بستگان، و نا ایمنی مالی) همه  مستلزم  سازگاری هستند.
این وقایع ممکن است فشارزا باشند وتهدیدی برای سلامت و سعادت به شمار آیند.

 

دانلود پاورپوینت فصل 19 نوزدهم کتاب کنترل فشار روانی (فشار روانی و سالمندی) نوشته جرالد اس گرینبرگ

دریــــافت فایـــل

دریافت پاورپوینت فصل 17 هفدهم کتاب کنترل فشار روانی (دانشجویان و فشار روانی) | 28685 alis

پاورپوینت فصل 17 هفدهم کتاب کنترل فشار روانی ,پاورپوینت فصل هفدهم کتاب کنترل فشار روانی دانشجویان و فشار روانی,پاورپوینت فصل هفدهم کتاب کنترل فشار روانی,خلاصه کتاب کنترل فشار روانی جرالد اس گرینبرگ

پاورپوینت فصل 17 هفدهم کتاب کنترل فشار روانی (دانشجویان و فشار روانی) نوشته جرالد اس گرینبرگ مترجمان: محسن دهقانی،  بهمن نجاریان، علی شیرافکن، سیامک خدارحیمی در قالب pptx  و در حجم 51 اسلاید جامع: 


بخشی از متن:
غالبا زندگی دانشجویی، یک زندگی صمیمانه و اجتماعی و سرگرم بودن با فوتبال را تصور می شود. 
این سالها برای اکثر دانشجویان، سالهای خنده و فارغ البال بودن است. هر چند دانشگاه برای خیلی ها شروع تغییراتی بسیار بزرگ است که باید با آنها منطبق شوند. 
بعضی از دانشجویان مسن ترند و مسئولیت های بسیار آنها بر لذیذ خاص این دوره می چربد تا ممکن است زمانی که فرض می شود باید به فکر مطالعاتشان باشند، اسیر گذران شرایط سخت و منحصر به فرد می شوند. در هر حال، دانشگاه برای زیادی از دانشجویان  بسیار فشار اور است.
فشارزاهای دوران دانشجویی؟
دانشجویان سال پایین
تغییر سبک زندگی 
نمره
فشار بیش از حد درس 
دوستی 
عشق
رفتار جنسی
کمرویی
حسادت
قطع رابطه
دانشجویان مسن تر
کار و درس
خانواده و دانشکده
تردید نسبت به خود
دانشجویان اقلیت در دانشگاه

 

دانلود پاورپوینت فصل 17 هفدهم کتاب کنترل فشار روانی (دانشجویان و فشار روانی)

دریــــافت فایـــل

بررسی و دانلود پاورپوینت فصل 12 دوازدهم کتاب کنترل فشار روانی (پسخوراند زیستی و سایر فنون تن آرامی)

بررسی و دانلود پاورپوینت فصل 12 دوازدهم کتاب کنترل فشار روانی (پسخوراند زیستی و سایر فنون تن آرامی) دارای نکات کلیدی پاورپوینت فصل 12 دوازدهم کتاب کنترل فشار روانی پسخوراند زیستی و سایر فنون تن آرامی,پاورپوینت فصل دوازدهم کتاب کنترل فشار روانی,خلاصه کتاب کنترل فشار روانی جرالد اس گرینبرگ,پاورپوینت فصل پسخوراند زیستی کتاب فشار روانی,خلاصه فشار روانی جرالد اس گری

پاورپوینت فصل 12 دوازدهم کتاب کنترل فشار روانی (پسخوراند زیستی و سایر فنون تن آرامی) نوشته جرالد اس گرینبرگ مترجمان: محسن دهقانی،  بهمن نجاریان، علی شیرافکن، سیامک خدارحیمی در قالب pptx  و در حجم 37 اسلاید جامع: 


بخشی از متن: 
پسخوراند زیستی چیست؟ 
پسخوراند زیستی این گونه تعریف شده است:«استفاده از بعضی از دستگاه ها برای انعکاس فرایندهای روانی فیزیولوژیکی که فرد معمولاً از آنها آگاهی ندارد، اما ممکن است بتواند آنها را کنترل کند.» 
پسخوراند زیستی، یعنی دریافت اطلاعات درباره آنچه در زمان مشخصی در بدن رخ می دهد و سپس کمک کردن به فرد برای اینکه وقوع آنها را کنترل کند.
البته پسخوراند زیستی نوعی فرایند هم به شمار می رود. امروزه کاملاً مشخص شده و به اندازه کافی هم تأیید شده است که وقتی در مورد فعالیت های بدنی افراد آنها پسخوراند داده می شود، می توانند کنترل آن فرایندها را بیاموزند. 
پسخوراند زیستی این گونه تعریف شده است:
فرایندی که در آن فرد با اطمینان می آموزد تا دو نوع پاسخ فیزیولوژیکی را تحت تأثیر قرار دهد: پاسخ هایی که معمولاً تحت کنترل ارادی نیستند و پاسخ هایی که معمولاً تحت کنترل ارادی هستند، ولی به دلیل وقوع بیماری یا حادثه، تنظیم آنها به هم خورده و کنترلشان از دست رفته است.

دانلود مستقیم فایل

بررسی و دانلود پاورپوینت فصل 7 هفتم کتاب کنترل فشار روانی (مداخلات ادراکی) نوشته جرالد اس گرینبرگ

بررسی و دانلود پاورپوینت فصل 7 هفتم کتاب کنترل فشار روانی (مداخلات ادراکی) نوشته جرالد اس گرینبرگ دارای نکات کلیدی پاورپوینت فصل مداخلات ادراکی کتاب کنترل فشار روانی,پاورپوینت فصل 7 هفتم کتاب کنترل فشار روانی (مداخلات ادراکی),پاورپوینت فصل هفتم کتاب کنترل فشار روانی نوشته جرالد اس گرینبرگ,خلاصه کتاب کنترل فشار روانی جرالد اس گرینبرگ,پاورپوینت کتاب کنترل فشار ,,,

پاورپوینت فصل 7 هفتم کتاب کنترل فشار روانی (مداخلات ادراکی) نوشته جرالد اس گرینبرگ مترجمان: محسن دهقانی،  بهمن نجاریان، علی شیرافکن، سیامک خدارحیمی در قالب pptx  و در حجم 47 اسلاید جامع: 



بخشی از متن: 
بحث این فصل، خود درونی، یعنی ادراک شما از حوادث و ارزش شخصی خودتان است و از آن میان به بحث حول محور آگاهی انتخابی می پردازیم، یعنی اینکه روی چه جنبه ای تمرکز و چگونه عوامل فشار زا را بیشتر مضحک و کمتر تهدید کننده احساس کنیم( شوخ طبعی و استرس)؛
 چگونه حس درونی  شتاب زدگی و خصومت را کاهش دهیم(الگوی رفتاری تیپ A)؛
 چگونه به خود بیشتر اعتماد کنیم (عزت نفس) ؛
 چگونه ترسهای غیر واقعی را کم کنیم (اضطراب)؛ 
و چگونه عوامل فشارزا را به عنوان عواملی چالش انگیز و تحت کنترل درک و برای حل آنها احساس تعهد نماییم (سخت کوشی).
در زندگی، موقعیت های بسیاری وجود دارد که فشار روانی زیادی ایجاد می کنند: ممکن است به محل زندگی خود، به اشخاصی که با آنها زندگی می کنید، یا به کاری که انجام می دهید، علاقه نداشته باشید؛
ممکن است تصور کنید که وقت کافی برای رسیدگی به کارهای شخصی یا پرداختن به فعالیت های اوقات فراغت خود ندارید؛ شاید از قیافه خودتان خوشتان نیاید؛ ممکن اس چنان سلامت نباشید؛ یا ممکن است تنها باشید. 
شاید بتوانید بعضی از عوامل فشار زا را تغییر دهید و بعضی دیگر را نتوانید دستکاری کنید. 
آگاهی انتخابی
 آگاهی انتخابی، تصمیم گیری در این مورد است که چگونه در یک موقعیت یا در رویارویی با یک شخص به جنبه های بد و خوب ان توجه کنم و آیا تمرکز بر جنبه های خوب، فشار روانی کمتری ایجاد می کند؟


دانلود مستقیم فایل

بررسی و دانلود پاورپوینت فصل 16 شانزدهم کتاب کنترل فشار روانی (فشار شغلی) نوشته جرالد اس گرینبرگ

بررسی و دانلود پاورپوینت فصل 16 شانزدهم کتاب کنترل فشار روانی (فشار شغلی) نوشته جرالد اس گرینبرگ دارای نکات کلیدی پاورپوینت فصل شانزدهم کتاب کنترل فشار روانی,خلاصه کتاب کنترل فشار روانی جرالد اس گرینبرگ,پاورپوینت کتاب کنترل فشار روانی نوشته جرالد اس گرینبرگ,پاورپوینت کتاب کنترل فشار روانی (فشار شغلی),پاورپوینت فصل16 شانزدهم کتاب کنترل فشار روانی نوشته جرالد ,,,

پاورپوینت فصل 16 شانزدهم کتاب کنترل فشار روانی (فشار شغلی) نوشته جرالد اس گرینبرگ مترجمان: محسن دهقانی،  بهمن نجاریان، علی شیرافکن، سیامک خدارحیمی در قالب pptx  و در حجم 67 اسلاید جامع: 


بخشی از متن:
فشار شغلی چیست؟
تعریف مفهوم فشار روانی شغلی بسیار سخت است. 
بدیهی است این نوع فشار روانی، ناشی از کار است و فقط در انسان روی میدهد. 
برخی از این فشارزاها ذاتی شغل هستند، برخی دیگر به نقش کارکنان در سازمان مربوط اند و برخی دیگر به پیشرفت کار، روابط شغلی و ساختار و فضای سازمان بستگی دارد.

منابع فشار شغلی چیست؟
ذاتی شغل
ارتقای شغلی
نقش فرد در سازمان
ساختار و فضای سازمانی
شبکه ارزیابی فشار شغلی

دانلود مستقیم فایل

بررسی و دانلود پاورپوینت فصل 19 نوزدهم کتاب کنترل فشار روانی (فشار روانی و سالمندی) نوشته جرالد اس گرینبرگ

بررسی و دانلود پاورپوینت فصل 19 نوزدهم کتاب کنترل فشار روانی (فشار روانی و سالمندی) نوشته جرالد اس گرینبرگ دارای نکات کلیدی پاورپوینت فصل نوزدهم کتاب کنترل فشار روانی,پاورپوینت کتاب کنترل فشار روانی نوشته جرالد اس گرینبرگ,پاورپوینت فصل فشار روانی و سالمندی کتاب کنترل فشار روانی,خلاصه کتاب کنترل فشار روانی جرالد اس گرینبرگ,دانلود کتاب کنترل فشار روانی محسن دهقانی

پاورپوینت فصل 19 نوزدهم کتاب کنترل فشار روانی (فشار روانی و سالمندی) نوشته جرالد اس گرینبرگ مترجمان: محسن دهقانی،  بهمن نجاریان، علی شیرافکن، سیامک خدارحیمی در قالب pptx  و در حجم 45 اسلاید جامع: 


بخشی از متن:

دوران سالمندی؟ 
 سالمندی و پیری را حالتی ذهنی توصیف کرده اند. زمانی احساس پیری می کنید، پیر هستید. این حالت می تواند برای برخی 30 سالگی و برای برخی در 65 سالگی اتفاق بیفتد و برای  کسانی که «قلبی جوان دارند» هرگز فرا نرسد، بسته به اینکه بر بخش های فشارزا تمرکز کنید یا برابعاد خوشایند و مطلوب سالمندی.
دوران سالمندی سرشار از تغییر و تحول است.
وقایع این دوران(بازنشستگی،بیماری،مرگ دوستان، و بستگان، و نا ایمنی مالی) همه  مستلزم  سازگاری هستند.
این وقایع ممکن است فشارزا باشند وتهدیدی برای سلامت و سعادت به شمار آیند.

دانلود مستقیم فایل

بررسی و دانلود پاورپوینت فصل 17 هفدهم کتاب کنترل فشار روانی (دانشجویان و فشار روانی)

بررسی و دانلود پاورپوینت فصل 17 هفدهم کتاب کنترل فشار روانی (دانشجویان و فشار روانی) دارای نکات کلیدی پاورپوینت فصل 17 هفدهم کتاب کنترل فشار روانی ,پاورپوینت فصل هفدهم کتاب کنترل فشار روانی دانشجویان و فشار روانی,پاورپوینت فصل هفدهم کتاب کنترل فشار روانی,خلاصه کتاب کنترل فشار روانی جرالد اس گرینبرگ

پاورپوینت فصل 17 هفدهم کتاب کنترل فشار روانی (دانشجویان و فشار روانی) نوشته جرالد اس گرینبرگ مترجمان: محسن دهقانی،  بهمن نجاریان، علی شیرافکن، سیامک خدارحیمی در قالب pptx  و در حجم 51 اسلاید جامع: 


بخشی از متن:
غالبا زندگی دانشجویی، یک زندگی صمیمانه و اجتماعی و سرگرم بودن با فوتبال را تصور می شود. 
این سالها برای اکثر دانشجویان، سالهای خنده و فارغ البال بودن است. هر چند دانشگاه برای خیلی ها شروع تغییراتی بسیار بزرگ است که باید با آنها منطبق شوند. 
بعضی از دانشجویان مسن ترند و مسئولیت های بسیار آنها بر لذیذ خاص این دوره می چربد تا ممکن است زمانی که فرض می شود باید به فکر مطالعاتشان باشند، اسیر گذران شرایط سخت و منحصر به فرد می شوند. در هر حال، دانشگاه برای زیادی از دانشجویان  بسیار فشار اور است.
فشارزاهای دوران دانشجویی؟
دانشجویان سال پایین
تغییر سبک زندگی 
نمره
فشار بیش از حد درس 
دوستی 
عشق
رفتار جنسی
کمرویی
حسادت
قطع رابطه
دانشجویان مسن تر
کار و درس
خانواده و دانشکده
تردید نسبت به خود
دانشجویان اقلیت در دانشگاه

دانلود مستقیم فایل